考え方・捉え方うまく不安を消す方法【振り回されずに役立つ不安と共存する】
延々と湧き出て止まらない不安に振り回される方に、わずか4ステップで実践できる不安解消法を紹介します。役立つ不安は有効活用し、そうでない不安をやり過ごすことで不安をコントロールし、うまく共存しましょう。
メンタルヘルス
考え方・捉え方
考え方・捉え方自分の気持ちや感情が分からない原因と対策【幸せになるために】
自分の深い感情に気付けない、自分の本音が分からない、というのは特別なことではありません。自分の気持ちを押し殺すことに慣れてしまうと、その気持ちに気付くのが難しくなるのです。そんな人のために、深い感情を簡単に探り出す方法を紹介します。
うつ病腸内環境が良くなるとうつ病も良くなるかもしれないという話
腸内環境が良くなると、うつ病の症状も良くなるかもしれないという話があります。仮にそれが気のせいだったとしても、腸内環境を改善には多くの利点がありますので、思い切って挑戦してみましょう！ この記事では、腸を良くするとうつ病が良くなる理由を説明すると共に、実際に腸内環境を改善する方法を紹介します。
うつ病うつ病が長期化した原因と対策・その3（自分に嘘をつく編）【さぶらの体験談】
長期化したうつ病の原因に対してどのように対策するべきかの例として、さぶらの体験談を紹介します。今回取り扱う原因は「自分に嘘をつく」。具体的な対策内容を紹介し、なぜそうしたのかも併せて説明します。
うつ病うつ病が長期化した原因と対策・その2（人付き合い編）【さぶらの体験談】
長期化したうつ病の原因に対してどのように対策するべきかの例として、さぶらの体験談を紹介します。今回取り扱う原因は「人付き合いが苦手」。具体的な対策内容を紹介し、なぜそうしたのかも併せて説明します。
うつ病うつ病が長期化した原因と対策・その1（仕事編）【さぶらの体験談】
長期化したうつ病の原因に対してどのように対策するべきかの例として、さぶらの体験談を紹介します。今回取り扱う原因は「仕事が大嫌いすぎて辛い」。具体的な対策内容を紹介し、なぜそうしたのかを説明します。
うつ病うつ病が長期化する2つの原因【経験から語る】
重いうつ病の場合、単に通院して薬を飲むだけの治療では治らずに、長期化してしまうことがあります。このとき、しっかりと長期化している原因に対処をしないと、いたずらに治療期間が長引くことになりかねません。そこで今回は、長期化する原因としてよく見られる、2つの原因を紹介してみようと思います。
うつ病うつ病の人が「死にたい」と言う心理【うつ病体験者が解説】
うつ病の人に良くある特徴として「死にたくなる」というのがあります。人によっては「消えたくなる」だったりしますが、こういった状態にあるうつ病の人が、突然「死にたい」と訴える心理について、私の体験に基づいて分かりやすく解説します。
うつ病うつ病で休むなら傷病手当金を申請しよう！申請手順と注意点
うつ病になってしまった際の心強い支援制度である「傷病手当金」について、申請手順や注意点などを解説します。