うつ病対策

うつ病を何とかするための対策を扱っている記事。

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うつ病

腸内環境が良くなるとうつ病も良くなるかもしれないという話

腸内環境が良くなると、うつ病の症状も良くなるかもしれないという話があります。仮にそれが気のせいだったとしても、腸内環境を改善には多くの利点がありますので、思い切って挑戦してみましょう! この記事では、腸を良くするとうつ病が良くなる理由を説明すると共に、実際に腸内環境を改善する方法を紹介します。
2020.04.14
うつ病

うつ病が長期化した原因と対策・その3(自分に嘘をつく編)【さぶらの体験談】

長期化したうつ病の原因に対してどのように対策するべきかの例として、さぶらの体験談を紹介します。今回取り扱う原因は「自分に嘘をつく」。具体的な対策内容を紹介し、なぜそうしたのかも併せて説明します。
2020.04.14
うつ病

うつ病が長期化した原因と対策・その2(人付き合い編)【さぶらの体験談】

長期化したうつ病の原因に対してどのように対策するべきかの例として、さぶらの体験談を紹介します。今回取り扱う原因は「人付き合いが苦手」。具体的な対策内容を紹介し、なぜそうしたのかも併せて説明します。
2020.04.14
うつ病

うつ病が長期化した原因と対策・その1(仕事編)【さぶらの体験談】

長期化したうつ病の原因に対してどのように対策するべきかの例として、さぶらの体験談を紹介します。今回取り扱う原因は「仕事が大嫌いすぎて辛い」。具体的な対策内容を紹介し、なぜそうしたのかを説明します。
2020.04.14
うつ病

うつ病で休職したときの効果的な過ごし方

うつ病で休職するとなったとき、どう過ごせば良いか分からなかったり、こんな過ごし方で良いのかと不安になったりしませんか?この記事では、休職期間中の効果的な過ごし方について、必要な考え方や準備、具体的な例、やるべきではないことなどを紹介します。
2020.04.16
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