物事の考え方や捉え方（認知）に関する話題。
考え方・捉え方「認知的不協和」とは？わかっちゃいるけどやめられない理由
「認知的不協和」とは、2つの相反する認知が同時に存在することによって、強いストレスを感じる状態です。マーケティングなどビジネスの世界でも広く利用されている概念で、人間心理を考える上で無視できないものでもあります。今回はそんな認知的不協和について、具体例などを交えてわかりやすく紹介します。
考え方・捉え方自己肯定感を高める唯一の方法【ゼロから1へ】
自己肯定感が低すぎると、何かと生きづらさを感じやすくなります。自己肯定感が低い人ほど、自己肯定感を上げるのは難しくなります。今回は、自己肯定感ゼロの人が1にするための唯一の方法を紹介します。
考え方・捉え方「頼る」と「依存する」の違いは何？ポイントは【主体性】
「頼る」と「依存する」の違いってわかりますか？ぼくはつい最近ようやく理解できました。この記事では、「頼る」と「依存する」は何がどう違うのか、わかりやすく説明していきます。
考え方・捉え方「やらない後悔」はヤバい！一生続く理由とは？
世間ではよく「やらないで後悔するより、やって後悔するほうがいい」と言われます。とはいえ、なんでもやればいいってものでもありません。この記事では、「やらない後悔」の悪影響、後悔が続く理由、何をやるべきなのか、などについてわかりやすく解説します。
考え方・捉え方自己肯定感とは？【わかりやすく説明】
「自己肯定感」って言葉の意味、わかりますか？ぼくはわかりませんでした。「自尊心」とか「プライド」とか、そういった似たような言葉との違いは何でしょう？今回はあいまいでわかりにくい、自己肯定感について説明します。
考え方・捉え方うまく不安を消す方法【振り回されずに役立つ不安と共存する】
延々と湧き出て止まらない不安に振り回される方に、わずか4ステップで実践できる不安解消法を紹介します。役立つ不安は有効活用し、そうでない不安をやり過ごすことで不安をコントロールし、うまく共存しましょう。
考え方・捉え方自分の気持ちや感情が分からない原因と対策【幸せになるために】
自分の深い感情に気付けない、自分の本音が分からない、というのは特別なことではありません。自分の気持ちを押し殺すことに慣れてしまうと、その気持ちに気付くのが難しくなるのです。そんな人のために、深い感情を簡単に探り出す方法を紹介します。
うつ病うつ病が長期化する2つの原因【経験から語る】
重いうつ病の場合、単に通院して薬を飲むだけの治療では治らずに、長期化してしまうことがあります。このとき、しっかりと長期化している原因に対処をしないと、いたずらに治療期間が長引くことになりかねません。そこで今回は、長期化する原因としてよく見られる、2つの原因を紹介してみようと思います。