ノウハウ

延々と湧き出て止まらない不安に振り回される方に、わずか4ステップで実践できる不安解消法を紹介します。役立つ不安は有効活用し、そうでない不安をやり過ごすことで不安をコントロールし、うまく共存しましょう。

自分の深い感情に気付けない、自分の本音が分からない、というのは特別なことではありません。自分の気持ちを押し殺すことに慣れてしまうと、その気持ちに気付くのが難しくなるのです。そんな人のために、深い感情を簡単に探り出す方法を紹介します。